Buah persik atau peach memiliki aroma harum dan rasanya yang enak. Tidak hanya enak dan harum, banyak dampak yang baik untuk tubuh sehingga kamu disarankan untuk konsumsi buah ini untuk kesehatan tubuhmu.

Dilansir laman Eat This Not That pada Kamis (2/9), ini adalah efek positif lainnya bagi tubuh jika mengkonsumsi buah persik, yaitu :

1. Mengurangi risiko penyakit jantung 

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat (AS). Studi yang dilakukan pada tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menemukan bahwa mengkonsumsi antosianidin dan flavonoid yang lebih tinggi (ini banyak terdapat pada buah persik) bisa menurunkan kadar tigliserida dalam darah.

2. Mengurangi pertumbuhan kanker payudara

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menemukan polifenol yang ditemukan dalam buah persik dapat mengurangi pertumbuhan dan metastasis sel kanker payudara MDA-MB-435.

Faktanya, penulis penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah persik per hari mungkin memiliki efek menguntungkan dalam membatasi pertumbuhan sel kanker jenis ini. Terlebih lagi, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan senyawa fenolik yang berasal dari buah persik efektif dalam menargetkan jenis sel kanker payudara yang sama.

3. Dapat meningkatkan pencernaan 

Ingin mempercepat saluran pencernaan yang lamban? coba tambahkan beberapa buah persik ke menu kamu. Persik berukuran sedang mengandung dua gram serat makanan, yang dapat membantu pencernaan bergerak kembali dalam waktu singkat.

4. Mengurangi risiko osteoporosis

Satu buah persik mengandung sekitar enam persen dari nilai potasium harian yang dibutuhkan, nilai ini cukup menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research and Practice pada tahun 2000 bahwa buah persik bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

5. Dapat memperbaiki gejala penyakit pernapasan

Jika kamu memiliki penyakit terkait pernapasan, mungkin kamu bisa mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa buah persik ke dalam menu makanan harian kamu, karena buah persik adalah sumber makanan yang kaya vitamin C. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal for Vitamin and Nutrition Research, di antara sekelompok 57 orang dewasa yang lebih tua dengan bronkitis atau pneumonia, pasien yang diberi suplemen vitamin C memiliki kondisi yang jauh lebih baik dibandingkan mereka yang diberi plasebo.

Sumber : https://www.republika.co.id/berita/qysjct425/manfaat-buah-persik-bagi-kesehatan-yang-jarang-diketahui