Category: Uncategorized

Cegah Keriput Dengan Kolagen

Kamu tahu gak sih kalau nama Kolagen sering muncul dalam dunia kecantikan?

Itu karena kolagen adalah protein yang berperan untuk membangun struktur, kekenyalan dan peregangan kulit. Secara alami, tubuh sebenernya dapat memproduksi kolagen, tapi seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh memproduksi kolagen dalam tubuh menurun. Nah, hal ini dapat mengakibatkan kulit keriput dan semakin tampak tanda-tanda penuaan. 

Untuk itu kamu bisa mengkonsumsi bahan pangan alami yang dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh, seperti :

  • Kaldu Tulang

Protein kolagen terbanyak ada dalam kaldu tulang. Kaldu tulang biasanya dibuat dengan merebus tulang di dalam air hingga beberapa jam. Selain kolagen, di dalam kaldu tulang juga terdapat kalsium, fosfor, magnesium, glukosamin, asam amino, dan kondroitin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

  • Daging Ayam dan Daging Merah

Daging merah seperti daging sapi dan daging ayam merupakan hewan yang banyak memiliki jaringan ikat. Daging merah dan daging ayam mengandung asam amino, yaitu zat pembentuk kolagen yang diperlukan oleh tubuh.

  • Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung kolagen, karena ikan memiliki jaringan ikat dan tulang juga. Menurut penelitian, jenis kolagen pada ikan lebih mudah diserap daripada kolagen dari sumber lainnya. Bahkan kulit ikan diketahui sebagai sumber peptide kolagen, jadi pastikan mendapatkan asupan kolagen dengan makan daging ikan dan kulitnya.

  • Telur

Telur mengandung protein tinggi. Telur juga mengandung asam amino glisin dan prolin. Asam amino ini yang dapat merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh.

  • Sayuran dan Buah-buahan Yang Tinggi Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling terkenal dan biasa kita konsumsi. Vitamin C dapat merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen. Sayur dan buah yang kaya vitamin C antara lain:

  • Sayuran seperti : sawi, bayam, brokoli, tomat, pabrika, kangkung
  • Buah seperti : jeruk (jeruk, grapefruits dan jeruk keprok), berries (stroberi, raspberry dan blueberry), jambu biji

Sumber :

https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20220927104948-33-375239/7-makanan-yang-mengandung-kolagen-bisa-cegah-keriput
https://health.kompas.com/read/2022/01/08/060000868/10-makanan-sumber-kolagen-alami-untuk-tubuh?page=all
https://kesehatan.kontan.co.id/news/simak-beberapa-makanan-sumber-kolagen-alami
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/makanan-yang-mengandung-kolagen/

Cara Yang Tepat Menggunakan Retinol

Retinol memiliki banyak manfaat, salah satunya membuat wajah tampak lebih awet muda karena fungsi retinol yang bisa meregenerasi pertumbuhan sel kulit baru.

Penggunaan retinol juga harus dengan cara yang tepat agar berfungsi dengan baik. Berikut cara yang tepat :

  • Cuci muka menggunakan sabun pembersih muka sesuai jenis kulitmu, kemudian keringkan dengan kain bersih.
  • Oleskan produk retinol tipis-tipis ke seluruh wajah. Jangan sampai terkena dan masuk ke area mulut, hidung, dan mata. 
  • Gunakan sunscreen saat kamu memakai produk retinol di pagi hari karena retinol membuat kulit lebih sensitive saat terkena matahari.

Untuk mengurangi efek samping, berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat penggunaan retinol :

  • Pilih retinol yang sesuai dengan jenis kulit kamu
  • Gunakan retinol secukupnya, jangan berlebihan
  • Karena retinol dapat mengiritasi kulit, sebaiknya jangan langsung dipakai setiap hari. Tingkatkan intensitasnya secara bertahap  menyesuaikan kondisi kulit wajahmu
  • Jika kamu sedang hamil dan menyusui sebaiknya hindari produk retinol
  • Kenali kandungan yang tidak boleh digunakan bersamaan dengan retinol
  • Pastikan produk retinol yang anda gunakan sudah terdaftar di BPOM agar keamanannya terjamin.

Perlu diketahui bahwa manfaat retinol untuk kulit wajah tidak bisa didapatkan secara instan. Diperlukan waktu beberapa minggu bahkan hingga 6–12 bulan untuk mendapat hasil yang diinginkan.

Sumber :

https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-retinol-dalam-skincare-dan-cara-efektif-penggunaannya
https://www.alodokter.com/ini-5-manfaat-retinol-untuk-kulit-wajah
https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20220804115006-33-361053/cara-pakai-retinol-buat-pemula-bikin-glowing-tanpa-iritasi
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/cara-menggunakan-skincare-retinol/

Cegah Kerontokan Rambut Dengan Teh Hijau

Teh hijau telah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tetapi selain untuk kesehatan tubuh, teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk rambut. Ini karena adanya antioksidan polifenol yang berkhasiat untuk kesehatan rambut.

Berikut sejumlah manfaat teh hijau untuk rambut :

  • Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut rontok bisa dialami oleh pria maupun wanita. Banyak faktor yang membuat rambut rontok seperti stress, diet, autoimun, hingga perubahan hormon. Adanya kandungan polifenol pada teh hijau dapat mengurangi kerontokan rambut, karena polifenol dapat memperpanjang masa pertumbuhan rambut dan merangsang folikel rambut agar terhindar dari kerusakan kulit kepala dan sel-sel rambut.

  • Memperkuat Pertumbuhan Rambut

Polifenol yang terkandung dalam teh hijau dapat melancarkan aliran darah yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut

  • Menghilangkan Ketombe

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah kulit kepala dari iritasi, peradangan dan gatal. Kandungan antiseptik pada teh hijau dapat melindungi folikel rambut dari timbunan bakteri. Ketombe juga terjadi karena produksi minyak berlebih pada kulit kepala. Produksi minyak dikontrol oleh tingkat pH dan teh hijau dapat menyeimbangkan pH pada kulit kepala. 

  • Mengurangi Kerusakan Rambut

Rambut lembut dan bersinar bisa kamu dapatkan dari teh hijau karena teh hijau mengandung polifenol, vitamin C dan vitamin E yang dapat melindungi rambut dari paparan sinar UV dan melancarkan sirkulasi nutrisi ke kulit kepala, sehingga rambut dapat terhidrasi dengan baik dan tumbuh dengan sehat.

Sumber :

https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-rambut/manfaat-teh-hijau-untuk-rambut/
https://www.cosmopolitan.co.id/article/read/11/2019/17393/ini-dia-7-manfaat-alami-teh-hijau-bagi-kesehatan-rambut
https://www.liputan6.com/hot/read/4919422/17-manfaat-teh-hijau-untuk-kulit-dan-rambut-sehat-dan-menenangkan

Merawat Kulit Berjerawat Dengan Cara Yang Tepat

Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang umum terjadi, dan cenderung terjadi pada kulit wajah yang berminyak. Tidak hanya di wajah, jerawat juga bisa muncul di bagian tubuh lain, seperi punggung, ataupun leher.

Perawatan wajah yang berjerawat penting dilakukan dengan tepat agar jerawat yang muncul dapat diatasi dengan baik. Selain itu, perawatan wajah yang benar dan tepat juga dapat menghindari timbulnya bekas jerawat serta mencegah jerawat muncul kembali.

Bagi kamu yang memiliki wajah berjerawat, berikut ini adalah beberapa langkah perawatan yang bisa kamu lakukan, yaitu :

  1. Mencuci muka 2 kali sehari

Cucilah wajah 2 kali sehari, pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Kamu juga perlu membersihkan wajah sebelum di cuci agar sisa kotoran dan makeup dapat benar-benar hilang.

Gunakan air bersih serta sabun berbahan kimia ringan dan lembut saat mencuci wajah agar tidak menimbulkan iritasi. Hindari menggosok kulit wajah yang berjerawat terlalu kencang karena hal ini bisa membuat jerawat pecah dan semakin parah.

  1. Menggunakan pelembap dan toner

Setelah mencuci wajah, gunakan toner dan pelembap untuk melembapkan wajah. Pilihlah produk perawatan wajah yang tidak mengandung alkohol dan lembut untuk wajah agar mengurangi kadar minyak berlebih di wajah dan mengurangi pemicu pertumbuhan jerawat.

  1. Jangan menyentuh atau memencet jerawat

Agar jerawat tidak bertambah parah, hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Kamu juga sebaiknya menghindari memencet jerawat karena bisa meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya bekas jerawat yang parah di wajah.

  1. Gunakan SPF pada wajah

Paparan sinar matahari secara berlebih dapat meningkatkan produksi minyak di wajah. Hal ini membuat munculnya komedo dan jerawat baru pada wajah. Gunakan krim tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Pilihlah produk yang berlabel bebas minyak atau cocok untuk kulit wajah berminyak.

  1. Konsumsi makanan yang sehat

Ada beberapa jenis makanan yang memicu peningkatan produksi minyak pada wajah. Makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga memicu produksi insulin berlebih dalam tubuh. Jika sudah begitu, metabolisme tubuh menjadi berantakan yang berujung pada terhambatnya proses penyembuhan jerawat.

Berikut ini makanan yang direkomendasikan untuk menunjang proses mengatasi jerawat:

  • Gandum utuh;
  • Kacang-kacangan;
  • Biji-bijian;
  • Ikan yang mengandung omega-3;
  • Sayur dan buah-buahan;
  • Banyak minum air putih.

Sumber :

https://www.alodokter.com/kamu-pasti-belum-tahu-perawatan-wajah-berjerawat-yang-ini
https://www.halodoc.com/artikel/perawatan-yang-tepat-untuk-kulit-berjerawat
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/jerawat/perawatan-kulit-berjerawat/

Manfaat Tea Tree Oil Untuk Perawatan Rambut

Saat ini, tea tree oil banyak digunakan untuk perawatan rambut karena tea tree oil memiliki sifat antibakteri, antiseptik, anti-inflamasi dan antioksidan untuk kesehatan rambut sehingga rambut menjadi lebih sehat.

Berikut manfaat tea tree oil untuk perawatan rambut :

  • Mengatasi Ketombe

Tea tree oil mampu menghilangkan ketombe, karena memiliki kandungan anti bakteri dan anti jamur yang dapat melawan bakteri dan jamur penyebab ketombe. Tea tree oil juga mengandung anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan sehingga mengurangi gatal, mengurangi kekeringan dan pengelupasan pada kulit kepala.

  • Mengatasi Rambut Rontok

Kulit kepala yang meradang biasanya menyebabkan kerontokan rambut. Kandungan anti-inflamasi pada tea tree oil dapat mengurangi peradangan akibat kerontokan berlebih.

  • Membersihkan dan Melembapkan Kulit Kepala

Kulit kepala yang kotor dapat menyumbat dan menjadi penghalang pertumbuhan rambut yang sehat. Tea tree oil dapat membersihkan kulit kepala dari kotoran. Selain itu, tea tree oil juga dapat membantu melembapkan kulit kepala, dan membantu menjaga minyak alami yang ada di kulit kepala

Sumber :

https://www.yesdok.com/id/article/apa-saja-manfaat-tea-tree-oil-untuk-rambut/
https://www.medcom.id/gaya/beauty/Rb1zn5ek-3-manfaat-tea-tree-oil-untuk-lawan-ketombe-dan-penipisan-rambut
https://www.momsmoney.id/news/ketahui-4-manfaat-tea-tree-oil-untuk-perawatan-rambut-kuat-dan-lembab

Jenis-jenis Pengharum Mobil, Selera Kamu Yang Mana?

Lingkungan yang nyaman bisa kita rasakan dari tempat yang bersih dan wangi, karena tentunya kita tidak mau untuk tinggal di tempat yang memiliki bau tidak sedap. Hal ini bukan berlaku untuk tempat tinggal saja, tapi juga kendaraan lho, apalagi mobil, karena mobil adalah tempat tertutup, kalau mobil tidak bersih dan wanginya tidak sedap, orang-orang yang di dalamnya pasti akan merasa tidak nyaman. Nah, karena itu kamu pasti menginginkan mobil kamu selalu bersih dan menggunakan parfum mobil yang bagus dan tahan lama demi kenyamananmu saat berkendara. Lalu, apa saja pilihan pengharum mobil yang bagus?

Jenis – Jenis Pewangi Mobil

  1. Pewangi Mobil Gel

Karena pengharum jenis gel ini tidak akan mudah tumpah. Bukan hanya itu, pengharum mobil jenis gel ini memiliki aroma yang cukup kuat sehingga semua bagian mobil akan terkena wanginya. Dalam pengharum jenis gel ini memiliki deodoran yang akan membuat ruangan mobil berbau harum. Kekurangan yang dimiliki oleh pewangi jenis ini adalah bagian interior mobil bisa muncul bercak jika terkena panas atau sinar matahari secara langsung.

  1. Pewangi Mobil Padat

pewangi dengan jenis padat ini akan lebih awet saat digunakan. Sayangnya, aroma yang dihasilkan oleh pewangi ini kurang kuat yang diakibatkan oleh bahan yang ada di dalamnya tidak dapat menguap dengan cepat.

  1. Pewangi Mobil Cair

Pewangi dengan jenis spray merupakan jenis pewangi paling mudah untuk digunakan. Untuk menggunakannya hanya perlu disemprotkan ke bagian mobil sebelum penumpang masuk.  Kekurangannya terletak pada aromanya yang tidak akan bertahan lama setelah disemprotkan.

  1. Pewangi Mobil Diffuser

Keuntungan dari menggunakan pewangi mobil diffuser adalah sebagai berikut.

  1. Menghilangkan bau tidak sedap.
  2. Sebagai aroma terapi
  3. Sebagai pelembab udara
  4. Efisiensi

Sumber : https://www.qoala.app/id/blog/gaya-hidup/otomotif/pewangi-mobil-terbaik/

Ini Dia Cara Membersihkan Interior Mobil Agar Terlihat Baru

Beberapa komponen interior mobil yang perlu Anda bersihkan untuk mendapatkan kenyamanan saat berkendara :

  1. Karpet

Karpet pada mobil bisa dibersihkan dengan menggunakan vacuum cleener untuk menyedot debu-debu yang ada.

  1. Dashboard

Dashboard dapat dibersihkan secara berkala. Pertama, bersihkan debu dan kotoran yang menempel di permukaan dashboard dengan kemoceng. Lalu di bagian yang sulit terjangkau seperti lipatan di pojok dashboard atau blower AC, gunakan kuas kecil untuk membersihkannya. Setelah itu, gunakan air hangat atau cairan pembersih khusus dan gosok permukaan dashboard secara merata. Lap bagian yang basah dengan kain khusus hingga kering, kemudian, oleskan cairan anti UV untuk memberikan perlindungan dan membuatnya mengkilap.

  1. Jok

Cara paling mudah yang bisa Anda lakukan untuk membuat jok mobil Anda tetap terjaga kebersihannya yaitu dengan melapisinya menggunakan seat cover

  1. Plafon

Plafon dapat dibersihkan dengan menggunakan kain yang tidak terlalu basah, lalu gosokkan. Setelah itu, lap plafon yang basah menggunakan kain kering yang bersih.

  1. Pengharum Kabin

Setelah semua interior mobil bersih, Anda bisa menambahkan pengharum khusus mobil untuk menambah aroma menyegarkan di dalam sana. Pilihlah pengharus yang tidak memiliki aroma menyengat untuk menghindari efek pusing yang bisa mengganggu kenyamanan Anda.

Sumber : https://nissan.co.id//artikel/artikel-features-and-tips/membersihkan-interior-mobil-agar-terlihat-baru.html

9 Jenis Aromaterapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Kamu

Sampai saat ini aromaterapi dipercaya dapat membantu menenangkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, dan banyak manfaat kesehatan lainnya. Berikut ini adalah 9 jenis aroma terapi dan manfaatnya untuk kesehatan kamu :

  1. Rosemary

Aroma rosemary adalah salah satu jenis minyak yang menyegarkan. Aroma terapi dari bunga ini bersifat sebagai stimulan dan analgesik yang bisa digunakan untuk meredakan sakit kepala dan nyeri otot. Selain itu, jenis aroma terapi ini juga merangsang fungsi kekebalan tubuh, sirkulasi darah dan sistem pencernaan. Rosemary juga baik untuk sistem saraf dan bertindak seperti antidepresan. Rosemary juga dapat menghilangkan gangguan terkait stres dan kelelahan mental. Sebagai antiseptik, anti bakteri dan anti jamur, juga dapat membersihkan tubuh dan menghilangkan rasa sakit.

  1. Jasmine

Jasmine atau melati adalah aroma terapi yang bisa digunakan untuk meringankan nyeri pada perempuan yang sedang menstruasi. Minyak aroma terapi jasmine telah digunakan selama ratusan tahun di wilayah Asia sebagai obat untuk depresi, kecemasan, stres dan insomnia. Minyak melati ini bekerja mempengaruhi sistem saraf yang mempengaruhi kerja organ tubuh seperti denyut jantung, suhu tubuh, kewaspadaan, tekanan darah dan pernapasan. Selain itu, aromanya yang segar juga bisa memberikan efek relaksasi untuk tubuh.

  1. Lavender

Karena aromanya yang menyegarkan, sejak lama lavender populer digunakan sebagai pengharum ruangan dan campuran dalam garam mandi. Lavender adalah aroma terapi yang memiliki manfaat meredakan stres, sakit kepala, migrain, juga mempercepat penyembuhan dari sakit flu dan luka bakar. Selain itu, Lavender juga bisa digunakan sebagai antidepresan. Pemakaian aroma terapi lavender bisa digunakan untuk mengurangi nyeri kepala dan stress.

  1. Tea Tree

Tea Tree merupakan wewangian yang berasal dari ekstrak daun teh. Aroma ini sangat populer digunakan sebagai campuran produk perawatan kulit, mulai dari parfum, lotion, shampo, sabun, hingga obat kumur. Tea tree dipercaya memiliki manfaat meningkatkan kekuatan imunitas tubuh, membantu mengatasi infeksi, mempercepat penyembuhan luka, melegakan jalur pernapasan, mengatasi ketombe, dan juga menghalau serangga.

  1. Peppermint

Peppermint termasuk jenis aroma terapi yang banyak dipilih perempuan. Aroma terapi ini bermanfaat sebagai dekongestan, anti spasmodik, dan stimulan. Selain itu, aromanya yang fresh dan menyejukkan juga bisa digunakan untuk mengatasi mual dan kelelahan mental. Tak hanya itu, peppermint juga terkenal sebagai obat untuk masalah pencernaan seperti diare, mual dan perut kembung. Aroma ini sangat menyegarkan dan merangsang hati, usus dan sistem saraf. Sebagai obat penghilang rasa sakit itu bisa menyembuhkan sakit kepala, sakit gigi serta nyeri otot.

  1. Geranium

Geranium umumnya dianggap sebagai minyak yang feminin karena menyeimbangkan hormon wanita. Juga dapat mengobati masalah PMS dan menopause. Geranium bersifat menenangkan, menyegarkan dan mengangkat gejala kecemasan, stres dan depresi. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa minyak geranium dapat membantu mengurangi cemas pada wanita hamil selama persalinan. Studi ini menyimpulkan bahwa manfaat minyak geranium yang efektif mengurangi gejala kecemasan dapat direkomendasikan sebagai pengobatan non-invasif selama persalinan.

  1. Ylang – Ylang

Aroma ylang-ylang yang wangi dan kuat datang dari bunga Kenanga. Salah satu jenis aroma terapi ini sangat mudah dikenali. Secara tradisional, ylang-ylang digunakan sebagai penenang dan antidepresan untuk sistem saraf. Ini mengobati depresi, kecemasan, ketegangan dan stres terkait insomnia. Aromanya bisa membuat tubuh mengatur sistem sirkulasi dan menyeimbangkan fungsi tubuh seperti mengurangi tekanan darah. Pemakaian aromaterapi ylang-ylang juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan mual, menormalkan tekanan darah, menstimulasi pertumbuhan rambut, serta mengendalikan produksi kelenjar minyak di dalam kulit.

  1. Eucalyptus

Eucalyptus sudah lama dikenal sebagai obat untuk masalah pernapasan seperti batuk, pilek, asma, infeksi dada dan sinusitis. Aroma terapinya juga bisa meredakan peradangan, mengurangi demam, mengobati infeksi kulit dan mengurangi rasa sakit akibat luka bakar serta mengurangi ketegangan otot, mengobati rematik dan fibrositis serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Bergamot

Bergamot adalah salah satu jenis buah citrus yang kulitnya digunakan untuk mengekstraksi minyak esensial. Nama latin Bergamot adalah Citrus aurantiumvar, atau Citrus bergamia. Minyak bergamot memiliki aroma yang sangat manis, dan banyak digunakan untuk pengobatan di bidang perindustrian. Aroma terapi bergamot bermanfaat untuk meredakan stres, menstimulasi liver untuk membersihkan zat-zat bersifat racun dari dalam tubuh, melancarkan sistem pencernaan, mengatasi masalah kulit seperti eksim, dan memperbaiki mood.

Sumber : https://www.wowkeren.com/berita/tampil/00269238.html

Tips Merawat Kaca Agar Tetap Kinclong

Kaca mudah tampak buram dan kusam. Salah satu penyebabnya adalah karena perubahan cuaca dan kelembapan udara yang membuat debu dan kotoran mudah menempel pada kaca. Jika debu dan kotoran dibiarkan terlalu lama menempel, kaca akan terlihat berkerak dan malah lebih sulit dibersihkan. Kaca yang berkerak tentu bisa mengurangi nilai estetis suatu rumah. Selain terkesan tak terawat, rumah jadi terkesan seram, dan tak nyaman ditempati.

Kaca wajib dibersihkan rutin secara maksimal. Dengan begini, rumah jadi tampak bersih dan nyaman dipandang. Kaca yang bersih juga membuat kita jadi merasa nyaman berada di rumah karena rumah terkesan lebih sehat.

Tips Merawat Kaca Agar Tetap Kinclong

Sebelum kamu mengelapnya dengan cairan pembersih, jangan lupa untuk membersihkan kaca dari debu dan lainnya. Kedua, hindari membersihkan kaca dengan pembersih yang memiliki bahan amonia berlebih. Pembersih kaca semacam ini hanya akan merusak kaca. Anda bisa membuat sendiri cairan pembersih kaca supaya lebih aman. Caranya adalah dengan mencampur secangkir alkohol isopropil, satu cangkir air, dan satu sendok makan cuka. Kombinasi ini bisa menghasilkan pembersih kaca yang ampuh.

Tips selanjutnya supaya kaca tetap kinclong adalah dengan tidak membersihkan kaca di siang hari atau ketika cuaca panas. Hal ini hanya akan membuat kaca jadi cepat kering dan membuatnya memiliki bercak putih. Suhu panas akan membuat sabun pembersih meninggalkan noda pada kaca. Bersihkan kaca saat kondisi sedang mendung. Dengan begini, sabun tak cepat kering dan Anda bisa membersihkan kaca tanpa khawatir kaca kembali kotor. Ketika ada goresan pada kaca, Anda bisa memakai pasta gigi untuk menghilangkan goresannya. Setelah itu, bersihkan kaca seperti biasa untuk menghilangkan sisa pasta giginya. Anda bisa juga memakai bahan alami untuk membersihkan kaca. Anda bisa memakai, cuka, shampo, dan jeruk nipis.

Sumber : https://bp-guide.id/AXvC0Sk2#:~:text=Anda%20bisa%20membuat%20sendiri%20cairan,menghasilkan%20pembersih%20kaca%20yang%20ampuh.

7 Manfaat Sereh Bagi Kesehatan, Tinggi Antioksidan!

Sobat MORITA, ternyata manfaat sereh bagi kesehatan itu banyak banget lho, salah satunya ternyata sereh itu tinggi antioksidan. Yuk intip 7 manfaatnya :

  1. Sumber Antioksidan

Antioksidan dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan dalam serai adalah asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi sel di dalam arteri koroner.

  1. Antimikroba

Air rebusan serai memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu sebagai sumber antimikroba. Air rebusan serai dapat membantu mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang berkat sifat antimikroba.

  1. Anti Peradangan

Manfaat sereh bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengatasi peradangan. Dua senyawa yang ada di dalam serai yaitu citral dan geranial merupakan senyawa yang dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-peradangan.

Senyawa-senyawa tersebut dikatakan dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu yang ada di dalam tubuh. Dengan sifat anti peradangan tersebut, serai dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.

  1. Detoksifikasi Tubuh

Manfaat sereh bagi kesehatan yang selanjutnya adalah sereh dikenal sebagai diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil. Buang air kecil yang lancar dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.

  1. Mengurangi Resiko Kanker

Kandungan citral dalam serai memiliki manfaat sereh bagi kesehatan yang memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker. beberapa komponen serai dapat membantu melawan sel kanker.

  1. Membuat Pencernaan Lebih Sehat

Manfaat sereh bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membuat pencernaan lebih sehat. Secangkir teh sereh adalah obat alternatif untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat sereh bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Air rebusan sereh bisa digunakan sebagai minuman detoksifikasi untuk melancarkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Sumber : https://www.merdeka.com/jatim/12-manfaat-sereh-bagi-kesehatan-tinggi-akan-antioksidan-kln.html